Förbättra din löpning!

Här hittar du information som hjälper dig att utvecklas i din löpning. Har du själv något att tillföra? Kontakta oss på info@rohnischrunningschool.se.

 

  • Så hittar du trovärdig fakta om urinvägsinfektion

    Så hittar du trovärdig fakta om urinvägsinfektion

    Urinvägsinfektion är en sjukdom som kan ge olika symptom och behandlas på olika sätt. För att du ska få rätt information och hjälp ska du vända dig till tillförlitliga källor. […]

     
  • Därför kan mental träning ge bättre träningsresultat

    Därför kan mental träning ge bättre träningsresultat

    Mental träning är en viktig komponent för att kunna springa snabbare. När du blir mer medveten om hur du tänker kan du lättare nå dina mål. Tankar styr känslorna och […]

     
  • Därför är kosttillskott fördelaktigt för löpare

    Därför är kosttillskott fördelaktigt för löpare

    Löpträning sliter på muskler och leder. För att kroppen ska hålla och du ska kunna utvecklas är kosten viktig. Men det är inte alltid kosten räcker. Då är det bra […]

     
  • Så skyddar du knäna vid löpning

    Så skyddar du knäna vid löpning

    Löpning är en träningsform som belastar kroppen mycket. Det finns många löparskador däribland knäskador. Genom att inte överbelasta knäna och stabilisera upp dem kan du undvika skador och smärta. Löpning […]

     
  • Må bättre som gravid med träning

    Må bättre som gravid med träning

    Att träna under graviditeten har många fördelar. Träning har många positiva effekter som att motverka ryggbesvär och trötthet. Välj träning som du tycker om och passar dig för att hålla […]

     
  • Öka energin för löpträningen

    Öka energin för löpträningen

    Vill du springa ett marathon nästa sommar? Det är ett mål som många drömmer om men få verkligen gör då det kan synas vara ouppnåeligt. Faktum är dock att alla […]

     
  • Mota förkylningen snabbt

    Mota förkylningen snabbt

    Plötsligt börjar det klia i halsen, kanske nyser du och känner dig lite täppt. När det händer vet du att en förkylning står för dörren. Att vara förkyld är inte […]

     
  • Undvik träning vid bihåleinflammation

    Undvik träning vid bihåleinflammation

    Det finns flera anledningar till varför det är viktigt att vila om du har en inflammation i kroppen. Speciellt viktigt om du dessutom har feber eller andra besvär, vilket är […]

     
  • Fördelar med att löpträna

    Fördelar med att löpträna

    Det finns många fördelar med att träna löpning. Bland annat stärker du muskler och skelett samtidigt som du mår bättre psykiskt. Det finns många fördelar med att springa som både […]

     
  • Bytte hockey mot innebandy

    Bytte hockey mot innebandy

    En av Sveriges bästa innebandyspelare heter Tobias Gustafsson, är 25 år gammal och blev i våras svensk mästare tillsammans med sitt lag Storvreta IBK. Men att Tobias skulle bli innebandystjärna […]