Löpning
Så skyddar du knäna vid löpning
Löpning är en träningsform som belastar kroppen mycket. Det finns många löparskador däribland knäskador. Genom att inte överbelasta knäna och stabilisera upp dem kan du undvika skador och smärta. Löpning […]
→
Löpträna i Romme
Skidorter ses ofta som platser där aktiviteter främst utförs vintertid. Och naturligtvis är vintersport huvudfokuset på många skidorter, men den senaste tiden har det blivit mer och mer populärt att […]
→
Öka energin för löpträningen
Vill du springa ett marathon nästa sommar? Det är ett mål som många drömmer om men få verkligen gör då det kan synas vara ouppnåeligt. Faktum är dock att alla […]
→
Löpning i skog och mark
Att ge sig ut på en löprunda i skogen hör till ett av de enklaste men ändå mest givande nöjen som finns. Runtomkring i Sveriges avlånga land finns mängder av […]
→
Fördelar med att löpträna
Det finns många fördelar med att träna löpning. Bland annat stärker du muskler och skelett samtidigt som du mår bättre psykiskt. Det finns många fördelar med att springa som både […]
→
Ett tvåtimmars ”maraton”
Det har nog inte undgått många löpintresserade att Nike startat ett projekt där målet är att löparna ska klara att springa en sträcka motsvarande ett helt maraton på två timmar. […]
→