Löpträning sliter på muskler och leder. För att kroppen ska hålla och du ska kunna utvecklas är kosten viktig. Men det är inte alltid kosten räcker. Då är det bra att komplettera med bra kosttillskott.
Kosten spelar en avgörande roll för hur bra du presterar i löpspåret. Alla löpare behöver kolhydrater, fett och protein för att kunna prestera och återhämta sig. Därför ska du fokusera på att äta en varierad och näringsrik kost. Det är dock inte helt enkelt att få i dig allt du behöver via maten du äter för att kroppen ska kunna tillgodose sig löpträningen på bästa sätt. För att värna om dina muskler, leder, ditt hjärta och immunförsvar ska du gå in på https://www.vitaepro.se/ och beställa VitaePro. Även om du ska prioritera mat är det ibland nödvändigt med kosttillskott.
“Det kan vara dåligt för hälsan, och ger sämre träningseffekt.” Läs mer här
Ta hand om muskler och leder
Löpning sliter mycket på muskler och leder framför allt i benen. Därför är ViatePro ett bra val eftersom kosttillskottet bidrar till att upprätthålla en normal muskelfunktion. För att musklerna ska fortsätta att vara starka och växa är det också bra att fokusera på proteinmängden. En person som springer mycket behöver cirka två gram protein per kilo kroppsvikt. Se till att äta tillräckligt mycket mat också. För att stötta muskler och leder är även bra skor betydelsefullt. För att bli en bättre löpare behöver du även variera din träning samt ha en lagom träningsmängd. Du måste hinna återhämta dig mellan varje pass för att kunna utvecklas optimalt.